在上班前，许多人晚上都会做梦。研究显示，约有40%的上班族能够在早晨回忆起他们的梦境。
圣母大学的一项新研究发现，当人们首次回忆起梦境时，通常会将其与现实生活相联系，这种联系会影响他们在工作中的思维、情感和行为。
这项研究名为“梦与工作行为的溢出模型：梦的意义如何促进敬畏与员工的韧性”，即将在《管理学院杂志》上发表，主要作者为圣母大学门多萨商学院的管理学助理教授卡什·贝琳达和北卡罗来纳大学的迈克尔·克里斯蒂安。
贝琳达表示：“类似于顿悟，我们发现将梦与现实相联系会引发敬畏之情——这种情感促使我们反思自己及在大计划中的经历。这使得随后的工作压力显得不那么可怕，从而在整个工作日中增强韧性和生产力。”
她进一步解释：“当人们经历重大事件时，往往会感到敬畏，这些事件挑战了他们对事物的理解或思考方式。”这些体验可以是物理上的，比如目睹北极光，或是概念上的，比如理解一个宏大理论的意义。敬畏常常接近其他情感的极限，例如深刻的感激或钦佩。梦本质上是一种巨大的体验，能够引发敬畏。”
研究团队进行了三项研究，收集了约5000份全职员工早晨回忆梦境的报告。研究包括一项上午的实地研究、一项从上午到下午的为期一天的研究，以及一项为期两周的经验抽样研究。
研究发现，即使考虑到人们的睡眠质量，这些关系依然存在，表明回忆和发现梦境意义的心理后果有时可能抵消睡眠不足的生理影响。
表面上看，梦似乎与工作无关。然而，大多数人在开始工作前不久都会做梦。研究表明，当我们回忆起梦境时——对于正在睡眠中的大脑而言，梦境是非常真实的——它们可以为我们接下来的一天奠定基础。
贝琳达提到：“我们在与已故亲人接触后不久到达工作地点，努力逃避或未能逃避创伤事件，并展现出不可估量的能力。”无论我们个人对梦的看法如何，这些经历都会渗透并影响我们的现实生活，包括工作效率。
假设你早上想起一个令人敬畏或有意义的梦，随后在下午时，主管告诉你要进行比预期多的10个面试。此时，你可能会觉得，从宏观角度来看，这没什么大不了的，因为你的梦让一切都显得更为合理。你会更深刻地意识到，外面有一个更大的世界，而你只是其中的一部分，或者你与万物相连。
贝琳达表示：“利用敬畏的好处对组织来说可能是无价的。我们的主要目标之一就是了解如何实现这一点。”
首先，确保晚上有个好觉。
贝琳达解释说，梦境发生在睡眠的各个阶段，无论睡眠习惯如何，梦都有其影响力。然而，最生动的梦——那些最有可能有意义并让人清醒的梦——发生在快速眼动睡眠期间。因为快速眼动睡眠发生在睡眠周期的后期，获得充足且高质量的睡眠将帮助你充分利用梦境。
睡眠跟踪设备可以显示你在快速眼动睡眠中花费的时间，帮助改善睡眠时间表，增加做出令人敬畏的梦的机会。
贝琳达建议：“同时，记做梦日记，让有意义的梦伴随你。”记录梦境可以让它们有机会反复激发有益的情绪，并在梦境之间建立联系。
对于管理者和员工，贝琳达建议在工作中倡导“敬畏体验”。除了梦，其他激发敬畏的因素还包括自然、艺术、音乐和与高层领导的接触，这些都能提升工作效率。
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希望本篇文章《梦境的力量：研究揭示梦境如何影响职场表现与效率提升》能对你有所帮助！
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